JOGA
Joga nie zabiera czasu lecz go daje.
Joga nie sprowadza się do trudnych niemalże akrobatycznych pozycji, których nawet nie podejmujemy przez strach przed porażką. Joga nie jest powiązana z religią, nie wzywa do wielbienia bóstw i nie ma na celu oddania się duchowej ścieżce. Joga nie jest dyscypliną sportową, w której należy rywalizować o to, kto lepiej, szybciej czy bardziej. Możesz wziąć z jogi wszystko, to czego obecnie potrzebujesz i na co jesteś gotowy. Jeśli potrzebujesz ukojenia w bólu – joga przyjdzie z pomocą. Jeśli chcesz odzyskać spokój – joga ci posłuży. Jeśli jesteś gotowy do samoleczenia – joga ci pomoże. Jeśli potrzebujesz ruchu – joga jest idealna. Jeśli chcesz poprawić trawienie – joga to ma. Jeśli marzysz o zrzuceniu kilogramów – joga na to pozwoli. Jeśli chcesz zrozumieć siebie – joga da możliwości. Jeśli zależy ci aby twoje narządy prawidłowo pracowały – joga wie jak. Jeśli pragniesz czuć się dobrze – joga się sprawdzi. Jeśli szukasz szczęścia – joga wskaże drogę.
Pakiety JOGA
To jest oferta jednej sesji zdrowia, zawierającej dostosowaną do Ciebie lekcje jogi, medytacji i oddechu.
50 zł
To jest miesięczny pakiet zdrowia składający się z czterech sesji zdrowia, zawierających dostosowane do Ciebie lekcje jogi, medytacji i oddechu.
180 zł
To jest trzy miesięczny pakiet zdrowia składający się z 12 sesji zdrowia zawierających dostosowane do Ciebie lekcje jogi, medytacji i oddechu oraz konsultacje zdrowia pomiędzy sesjami.
500 zł
Dla jasności
Ile trwają zajęcia jogi?
Zajęcia jogi trwają 90 minut.
Jak to wygląda?
Zanim przejdziemy do zajęć spotkamy się aby porozmawiać o Tobie, Twoim stanie zdrowia, tym czego potrzebujesz i jak chcesz się czuć. To pozwoli mi stworzyć indywidualny projekt ćwiczeń, technik oddechowych i medytacji dopasowany do Twoich potrzeb. W kolejnym kroku umawiamy się już na zajęcia. Sesja jogi rozpoczyna się zatrzymania i intencji. Następnie kierujemy uwagę na pranayamy czyli techniki oddechowe. Potem skupiamy się na rozgrzaniu ciała - mięśni i stawów. Aby płynnie przejść do asan czyli pozycji jogowych dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości. Kolejnym elementem jest joga nidra czyli głęboka relaksacja, a następnie wspierająca Cię medytacja. Na koniec podsumujemy Twoje samopoczucie, nastawienie, postępy i kondycje Twojego ciała i umysłu. To, co istotne to, że praktyka jogi nie kończy się wraz z zakończeniem sesji na macie, ale jej efekty i korzyści odczuwalne są głównie pomiędzy zajęciami.
Ile to kosztuje?
Oferuje możliwość odbycia jednej sesji zdrowia, której koszt wynosi 50 zł. Za jedno miesięczny pakiet sesji inwestujesz 180 zł w swoje zdrowie. Program trwający trzy miesiące to 500 zł inwestycji w swoje zdrowie.
Gdzie odbywa się sesja?
Sesje jogi odbywają się online lub w dogodnym dla Ciebie miejscu w obrębie Warszawy. (z punktu widzenia efektywności procesów, nie ma różnicy pomiędzy sesjami realizowanymi zdalnie czy osobiście. A wręcz, wbrew przekonaniom, sesje realizowane zdalnie są często bardziej efektywne)n
Ile sesji potrzebuje?
Ilość zajęć zależy od Twoich potrzeb, zaangażowania i stanu zdrowia.
Co mogę zyskać?
Zdrowie i dobre samopoczucie na wielu płaszczyznach. Zdrowe rośliny i drzewa obficie wydają kwiaty i owoce. Uśmiech i szczęście zdrowej osoby roztaczają blask jak promienie słońca.
Co mogę stracić?
Na pewno kilogramy i centymetry zbędnego ciała. Stracić możesz również poczucie bólu, sztywności i niewygody. Ciało podczas ćwiczeń pozbywa się również zbędnych nieczystości i toksyn.
Czym wyrózniają się zajęcia jogi?
Niezwykle ważnym czynnikiem dla mnie jest zdrowie. Moje zajęcia jogi nie postrzegają ciała jako konia wyścigowego, przekraczając granice i zmuszając do rywalizacji z innymi ciałami w kategorii rozciągliwości, prędkości i siły. Przywiązuje ogromną wagę do tego aby słuchać swojego ciała i podążać zanim próbując równoważyć, to czego w tym temacie pragnie umysł. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i holistycznie, dlatego zajęcia ze mną mają określony indywidualnie dopasowany schemat, nie są dla wszystkich, tylko dla ciebie.